Fitness

two person walking towards mountain covered with snow
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Wandern: Ausrüstung und Routenplanung

Das Wandern ist eine beliebte Freizeitaktivität, die Körper und Geist gleichermaßen anspricht. Egal ob Sie ein erfahrener Wanderer oder ein ...

person in blue swimming goggles in swimming pool during daytime
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Schwimmen als Ganzkörpertraining

Schwimmen ist nicht nur eine beliebte Freizeitaktivität, sondern auch ein herausragendes Ganzkörpertraining. Ob im Meer, im Pool oder im See ...

person in gray shirt holding black dumbbell
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Fitness-Tracker: Sinnvoll oder nicht?

In der heutigen technologisch fortgeschrittenen Welt sind Fitness-Tracker zu einem beliebten Gadget geworden. Diese kleinen tragbaren Geräte werden am Handgelenk ...

persons right foot on white wall
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Krafttraining für Frauen: Mythen und Fakten

In den letzten Jahren hat sich Krafttraining immer mehr in den Fokus des Fitness- und Gesundheitstrends gerückt. Viele Frauen sind ...

senior, elderly, people
Fitness Gesundheit

Die Wichtigkeit des Laufens im höheren Alter

Mit zunehmendem Alter wird es immer wichtiger, aktiv zu bleiben, um unser körperliches und geistiges Wohlbefinden zu erhalten. Eine der ...

black and silver electronic device
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Bodyweight-Training für Zuhause

In der heutigen schnelllebigen Welt, in der Zeit ein kostbares Gut ist, suchen viele Menschen nach effektiven und bequemen Fitnesslösungen. ...

person doing yoga on floor
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Yoga-Übungen für Anfänger

Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis, die den Körper, den Geist und die Seele harmonisiert. Viele Menschen sind heute auf der ...

man holding black barbell
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CrossFit: Training und Philosophie

Willkommen zu unserem umfassenden Artikel über CrossFit – ein intensives Trainingssystem, das nicht nur den Körper stärkt, sondern auch eine ...

focused photo of a snow flake
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Laufen im Winter: Ausrüstung und Sicherheit

Die kalte Jahreszeit hat ihren Reiz, auch für passionierte Läuferinnen und Läufer. Das Laufen im Winter bietet einzigartige Erfahrungen und ...

a person standing on a yoga mat on the floor
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Pilates für einen starken Rücken

Ein starker Rücken ist von entscheidender Bedeutung für eine gute Körperhaltung, Beweglichkeit und allgemeine Gesundheit. Wenn wir unseren Rücken vernachlässigen, ...

person about to lift the barbel
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Tanzen als Fitness-Workout

In der heutigen Zeit, in der Fitness und körperliche Gesundheit immer mehr an Bedeutung gewinnen, suchen viele Menschen nach alternativen ...